Benefícios do Beach Tennis para saúde e bem-estar.

Jogar Beach Tennis traz muitos benefícios, como exposição regular ao sol, ambiente saudável de convivência e prática regular de atividade física. Portanto, é um esporte que faz bem para o corpo e para a mente.

Por ser uma atividade aeróbica de alta intensidade, o Beach Tennis também é uma excelente opção para queimar calorias. Em uma única partida de 1 hora é possível queimar em média 500 a 700 calorias, contribuindo para a perda de peso e a manutenção de uma composição corporal saudável.

O melhor de tudo, é que você vai queimar muitas calorias com baixo impacto nas articulações. Além disso, o Beach também contribui para melhorar:

• A capacidade cardiorrespiratória;

• Agilidade e coordenação motora;

• Foco e concentração;

• E o fortalecimento dos músculos.

Benefícios adicionais do Beach Tennis incluem reduzir o estresse, aumentando a liberação de endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. E a melhora da socialização, pois proporciona uma excelente oportunidade de interação social.

Quando você estiver jogando, você vai estar em um ambiente divertido, mesmo com poluição sonora e visual das grandes cidades a sensação de bem-estar é garantida.